Dieta para perder el exceso de líquidos
Además, regula el exceso de sodio en nuestro organismo, lo que lo convierte en un aliado en la lucha contra la retención de líquidos. El plátano es el alimento estrella en cuanto a aporte de potasio se refiere. Una forma sencilla de eliminar de nuestro organismo todo lo que no necesitamos, exceso de líquidos y toxinas, es seguir una dieta depurativa durante unos días en los que variamos nuestra alimentación. Esta dieta revolucionará tu cuerpo. Muchas personas padecen sobrepeso debido a la retención de líquidos, lo que provoca intensas molestias en determinadas partes del cuerpo. Mientras tanto, recuerda que podemos eliminar el exceso de líquido adoptando una dieta adecuada. En este artículo te presentamos uno, El limón es un alimento depurativo rico en vitamina C, calcio, magnesio, potasio, fósforo y fibra dietética, además contiene vitamina B1, B2, B3, B6, hierro y zinc. La dieta del limón consiste principalmente en el consumo de alimentos diuréticos como el limón, que favorecen la eliminación de líquidos retenidos en el organismo. Este cambio facilita que la sangre y el exceso de líquidos penetren en los tejidos y se produzca la temida retención. Sodio, prohibido en la dieta. Sin embargo, lejos de lo que podría pensarse, sus síntomas pueden aliviarse a través de la dieta, además del correspondiente ejercicio. Reducir el consumo de sal: el sodio favorece la retención de agua en el organismo. Reducir el consumo de lácteos, especialmente queso y yogur, que suelen ser muy concentrados. Es un viejo truco que funciona. Un mal té por la mañana para mejorar tu digestión y limpiar tu organismo. Agrega medio limón a una taza de agua caliente. Mal té antes del desayuno. 2 - Ejercicio. Mientras estás siguiendo una dieta detox, debes hacer al menos una hora de ejercicio al día.